Как правильно проветривать квартиру зимой и не простужаться

Рекомендации по безопасному и эффективному проветриванию

С наступлением холодов многие сокращают проветривание до минимума, опасаясь простуд и высоких счетов за отопление. Но спертый воздух в квартире может быть опаснее холода: в непроветриваемом помещении концентрация углекислого газа превышает норму в 2-3 раза, а влажность создает идеальные условия для плесени и бактерий. 

Главное из статьи:

• Проветривать нужно даже в сильный мороз;
• Короткое интенсивное проветривание эффективнее длительного;
• Сквозняк не обязателен для хорошего воздухообмена;
• Влажность воздуха важнее температуры;
• Современные окна требуют более частого проветривания;
• Правильное проветривание снижает затраты на отопление.

Почему современные квартиры нужно проветривать чаще

Герметичные пластиковые окна сделали наши дома теплее, но создали новую проблему. Старые деревянные рамы пропускали воздух через щели, обеспечивая постоянную вентиляцию. Современные окна настолько плотные, что без регулярного проветривания в квартире быстро накапливаются углекислый газ и влага. 

Зачем вообще открывать окна в мороз

В закрытой квартире воздух обновляется всего на 5-10% в час. При этом четыре человека за час выдыхают около 80 литров углекислого газа. Добавьте сюда готовку, стирку, домашних животных — и становится понятно, почему без проветривания мы начинаем чувствовать усталость и головную боль. 

Как проветривать правильно

Метод «три раза по пять»:

• Открывайте окна полностью три раза в день;
• Держите открытыми 5-7 минут;
• Повторяйте каждые 5-7 часов.

Этого достаточно для полного обновления воздуха. Длительное проветривание через форточку менее эффективно: воздух не успевает прогреться, а теплопотери значительно выше. 

Почему не стоит бояться холодного воздуха

За 5-7 минут стены и мебель не успевают остыть. При этом холодный воздух с улицы, попадая в теплое помещение, нагревается и поднимается вверх, создавая естественную циркуляцию. Важно: проветривать нужно все комнаты, а не только те, где находятся люди. 

Что делать с батареями во время проветривания

Распространенный миф — что нужно закрывать батареи на время проветривания. На самом деле этого делать не стоит:

• За 5-7 минут радиаторы не успеют остыть;
• Теплый воздух от батарей помогает создать правильную циркуляцию;
• Термостаты автоматически регулируют подачу тепла.

Как понять, что пора проветрить

Основные признаки:

• Запотевшие окна;
• Тяжелый или спертый воздух;
• Сонливость и головная боль;
• Влажные стены в ванной;
• Неприятные запахи. 

Проветривание разных комнат

Спальня:

• Обязательно проветривайте перед сном;
• Утром откройте окно на 5-7 минут;
• Если спите с открытой форточкой, отодвиньте кровать от окна.

Кухня:

• Проветривайте сразу после готовки;
• Используйте вытяжку вместе с открытым окном;
• В сильный мороз достаточно 3-5 минут.

Ванная:

• Открывайте окно после душа;
• Включайте вентиляцию;
• Протирайте стены от конденсата. 

Как проветривать в разную погоду

В мороз:

• Сократите время до 3-5 минут;
• Открывайте окна полностью;
• Проветривайте чаще, но короче.

В оттепель:

• Можно увеличить время до 10 минут;
• Влажный воздух требует более интенсивного обмена;
• Следите за образованием конденсата.

В ветреную погоду:

• Достаточно 2-3 минут;
• Не создавайте сквозняк;
• Учитывайте направление ветра. 

Что делать, если страшно простудиться

Простые правила безопасности:

• Выходите из комнаты на время проветривания;
• Надевайте теплую одежду;
• Не стойте под потоком холодного воздуха;
• Дождитесь, пока воздух прогреется, прежде чем раздеваться. 

Современные решения для проветривания

Если классическое проветривание кажется неудобным:

• Установите климатическую форточку;
• Используйте приточный клапан;
• Рассмотрите вариант с рекуператором;
• Приобретите умный монитор CO2. 

Как сохранить тепло при проветривании

Практические советы:

• Закрывайте двери в другие комнаты;
• Опускайте жалюзи в сильный мороз;
• Проветривайте интенсивно, но недолго;
• Следите за уровнем влажности.

Регулярное проветривание — это не просто полезная привычка, а необходимость для здоровья. При правильном подходе оно не приведет ни к простуде, ни к большим счетам за отопление. Главное — соблюдать режим и не пренебрегать этой важной процедурой даже в самые холодные дни. 

Обложка: дизайн-проект Александры Чернышовой

Сейчас читают:

Не говорите «возьми себя в руки»: как помочь близкому человеку с депрессией и не навредитьКак сэкономить на коммуналке этой зимой: способы, которые реально работают15 правил этикета, которые должен знать каждый5 способов экономить деньги, не отказывая себе в удовольствиях100 маленьких радостей жизни, о которых мы забываем: как научиться замечать хорошееРасскажите близким+Делитесь с друзьями нашими подборками, а с нами — комментариями о том, что бы вы изменилиПодписатьсяБыла ли эта статья полезна?Да, полезнаНетСпасибо за отзыв!ДаНетКомментарииСохранить

Теги

очистка воздухаLIFESTYLEКак правильно проветривать квартируВсе тегиПодпишитесь и узнавайте о самых интересных материалах на INMYROOMПодписатьсяНажимая кнопку подписаться, Вы даете согласие на обработку персональных данных, принимаете пользовательское соглашение, политику конфиденциальности и условия акции.

Читайте также

15 правил этикета, которые должен знать каждыйЧто посмотреть на праздниках, кроме «Иронии судьбы»Спорт для нелюбителей: как заставить себя двигаться, если вы ненавидите тренировкиНовогодние игры для всей семьи: от викторин до квестовКак сэкономить на коммуналке этой зимой: способы, которые реально работают100 маленьких радостей жизни, о которых мы забываем: как научиться замечать хорошее10 фильмов 2023/2024, которые вы могли пропустить: что посмотреть в новогодние каникулыПохмелье отменяется: как правильно пить на новогодней вечеринкеНе говорите «возьми себя в руки»: как помочь близкому человеку с депрессией и не навредить5 способов экономить деньги, не отказывая себе в удовольствияхЗагрузить еще